أيتها النفسُ القاصرةُ النظر، الجامحةُ في لهاثها خلفَ زخارفِ الدنيا، رفقًا بي. لا تستعبدي بصرك، ولا تطلقيه أسيرًا بين ما في أيدي الناس، فإن العين إذا أُطلقت بلا بصيرة جرَّت العقل إلى المقارنة، والمقارنة تُورث الحرمان، حتى لو كان المرء غارقًا في النّعم. إن أكثر ما يُتعب الإنسان ليس فقره إلى الأشياء، بل وهمُ أنه لا يكتمل إلا بما عند غيره. وما أكثر ما خدعت المظاهر الأبصار؛ فكلُّ نعمةٍ تُرى، وراءها ابتلاءٌ لا يُرى، وكلُّ حياةٍ تبدو كاملةً من بعيد، إذا اقتربت منها وجدت فيها من النق

الخوف و القلق على الاحوال المادية و المشاكل الإجتماعية خلاصتها رفع الكورتيزول، و هذا مايفعله الكورتيزول المرتفع طوال الوقت في الجسد المخلوق من تراب. لكن،،، الإيمان بالله و التسليم لاقدار الله، و التوكل على الله، و الحفاظ على 5 صلوات يومية باتصال مع الله، يجعل الدنيا في قلب المؤمن هينه لينه، حينها لا قلق و لا خوف يتجاوز حده و النتيجة لا كورتيزول مرتفع طول الوقت. أفكارنا تأتي من واقع الحياة و الظروف حولنا، و من الشيطان الذي يعدنا بالفقر تارة، و يدفعنا للتعلق بالدنيا و مكاسبها ت

اللهم إنا نعوذ بك من شرورهم و ندرء بك في نحورهم "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء" كرروها دائما و بستمرار قبل كل طعام تاكلوه و قبل كل شراب تشربوه، و اي شيء تشكون فيه قبل لا تلمسوه. ٣ مرات, كرروها بإيمان و ثقة بالله أن لا شيء سيضركم. و لن يضركم التلوث النووي. 1- ابقوا في بيوتكم و اغلقوا النوافذ و الابواب، ولا تشغلوا اي جهاز تكييف حتى لا يدخل عليكم الهواء من الخارج. 2- كونوا موفرين اغذية عالية التغذية تكفي لشهرين على الاقل: تمور ، تمور، تمور مكسرات بانواع