الخوف و القلق على الاحوال المادية و المشاكل الإجتماعية خلاصتها رفع الكورتيزول، و هذا مايفعله الكورتيزول المرتفع طوال الوقت في الجسد المخلوق من تراب. لكن،،، الإيمان بالله و التسليم لاقدار الله، و التوكل على الله، و الحفاظ على 5 صلوات يومية باتصال مع الله، يجعل الدنيا في قلب المؤمن هينه لينه، حينها لا قلق و لا خوف يتجاوز حده و النتيجة لا كورتيزول مرتفع طول الوقت. أفكارنا تأتي من واقع الحياة و الظروف حولنا، و من الشيطان الذي يعدنا بالفقر تارة، و يدفعنا للتعلق بالدنيا و مكاسبها ت

اللهم إنا نعوذ بك من شرورهم و ندرء بك في نحورهم "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء" كرروها دائما و بستمرار قبل كل طعام تاكلوه و قبل كل شراب تشربوه، و اي شيء تشكون فيه قبل لا تلمسوه. ٣ مرات, كرروها بإيمان و ثقة بالله أن لا شيء سيضركم. و لن يضركم التلوث النووي. 1- ابقوا في بيوتكم و اغلقوا النوافذ و الابواب، ولا تشغلوا اي جهاز تكييف حتى لا يدخل عليكم الهواء من الخارج. 2- كونوا موفرين اغذية عالية التغذية تكفي لشهرين على الاقل: تمور ، تمور، تمور مكسرات بانواع

في فترة الصيام يكون مستوى سكر الدم في اقل مستوياته الطبيعية البنكرياس هاديء و مرتاح و بدأ يرمم نفسه و خلايا بيتا المنتجة للانسولين، و خلايا الفا فيه شغاله وانت صايم عشان تنتج هرمون الجلوكاجون لحرق دهون الجسم. لذلك من الخطر صحياً انك عند أذان المغرب تصدمه بكمية كبيرة من السكر دفعة واحدة. كأنك ايقظت واحد في سابع نومه بشكل صاخب جداً و كانه وقع زلزال. رح يقوم مفجوع خايف مرتبك و ممكن يصيبه صدمه عقليه او ينجن. و كمان عشان لا تخمد خلايا الفا مره وحده. و كمان البنكرياس له ادوار اخرى

ضرورية و عامل أساس لخسارة الدهون المتراكمة و القضاء على مقاومة الانسولين. متى انسب وقت للرياضه؟؟؟ لا يوجد جواب صحيح يجعل باقي الآراء خطأ، الوقت المناسب يجب ان يكون مناسب لك انت بحسب وضعك الصحي و ظروفك. هنالك من يقول انها افضل قبل الافطار بساعة، و لديه دراسات محترمة و صحيحة توضح فائدة الرياضة على جوع لتحفيز انتاج الكيتونات و تفعيل اكبر للاوتوفاجي (الالتهام الذاتي للخلايا التالفة) و حرق اكبر للدهون و التخلص من الاحساس بالتخمة او النعاس بعد الاكل. لأن الجسم يكون متعطش للجلوكوز ف

كيف تروي عطشك في رمضان؟؟؟؟؟ ماء ، مااااء، ماااااااااء🐐 أقصد شرب الماء فقط Water only إذا بدك تشربي عصير فلازم تفهمي و تعلمي كيف يتحضر العصير، مش كل من قال لك عصير صحي صدقتيه، لازم تعرفي شنو مكونات العصير و كم فيها سكر. كثير عم يروجو عن عصير قمر الدين انه صحي، لكن مثل ما شفنا كيف بيتحضر قمر الدين انه يضاف له كميات كبيرة من السكر😭. لا و كمان لما يحضروا منه عصير، بيضيفوا له سكر اضافي، و الادهى المتفزلكين الي تقول انا اضيف له عسل طبيعي، طيب العسل كل أبوه سكر أصلا😏 في وصفة منتش

لكن،،، ليش نحن كمسلمين ما نستفيد من رمضان فعلياً!!! لأنه ببساطة كل ما حزناه من فوائد صحية غير مستدام بسبب الكوارث على سفر الافطار و السحور و ما بينهما. و بسبب عدم فهم تفاعلات الطعام في أجسامنا و نوعيات الطعام الي نتناولها بين اذان المغرب و أذان الفجر. عقلية المجاعة اللاواعية الي غرستها دعايات الأكل في عقولنا جعلت من رمضان غير ذا فائدة صحية، بل أن رمضان أصبح مضر صحيا على أجسامنا، ترتفع في رمضان معدلات سكر الدم و مقاومة الانسولين و الكوليستيرول و ضغط الدم و تزداد حالات الكبد ال

فيديو رائع و مختصر 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 اضافات مهمه من عندي: ١- بالرغم ان الامتناع عن الجلوتين و الالبان خطوتين اساسية لا يمكن تجاهلهما، لكن...

غسل الانف بماء عليه نتفة ملح موصى به للكبار و الصغار. هذا طفل عمرة ما تجاوز السنة و نصف تقريبا. امه فتحت له فمه بايدها عشان يعرف يتنفس من...

مثل ما الطفل يصرخ من نوبات الجوع بجنون حتى يتم سد جوعه، يصرخ بهستيريا حتى يتم تغذية عقله الجائع. نحن مجتمعات تهتم فقط في توفير الأعلاف...

ما حيدفع التعويضات لحكومة الاعور الدجال الا الشعوب المغيبة كلها من ضمنها الشعب الامريكي الاكثر تغييبا اصلا. حرائق امريكا مفتعله، و ثبت...

الكل لاحظ من نهايات الصيف أن السماء في كل الدول يتم رشها بكميات كبيرة من الكميتريل، وهو عبارة مركبات كيميائية نانوية الحجم. و بطبيعة...

كلام بسيط بديهي حقيقي بس لو تفهموه و تبدأوا تطبقوه رح تشوفوا تطورات كبييييييييرة على صحتكم و صحة أطفالكم من حيث النشاط و المناعة و الصحة....

هذا الكلام ينطبق على العطور جميعها حتى البراندات العالمية. اود أضيف تحذير: العطور المقلدة و العطور الي يحضروها شركات صغيرة و يبيعوها في...

الاكثر إثارة للاسف هو ان نحن العرب في دولنا الشمس متاحة حتى في عز الشتاء، و نروح نجري عالمكملات بالرغم إن نصف ساعه تعرض الساقين و...

سبحان الله الخالق مافي أحسن من الرضاعة الطبيعية للأم و الطفل و لأجيال قادمة البكتيريا العصوية (لاكتوباسيلس اللبنية) lactobacillus لها...

لو أضفنا كمان عامل التخزين في الحرارة لقوارير الماء البلاستيكية مثل ما نشوف في البقالات و السوبرماركت، او يرصوها على ارفف تضرب فيها الشمس...

.قدامي سيدتين طالبين قهوة و خلصوها و قلبوا فناجينهم، بدهم يقرؤا الفنجان. طبعاً يقدر الواحد بعد فترة من الممارسة البسيطة يقرأ الفنجان،...

المركبات الكيميائية في المنظفات و منتجات العناية الشخصية و العطور و مساحيق التجميل تؤدي الى البلوغ المبكر للبنات مما يعرضهن بشكل أكبر...

إرشادات محدثة بشأن جرعات معززة من لقاح كوفيد-19 لموسم الخريف والشتاء 2024-2025 تالاهاسي، فلوريدا - تذكّر وزارة الصحة في فلوريدا (الوزارة) مقدمي الرعاية الصحية بأهمية مواكبة الأدبيات الحالية المتعلقة بلقاحات كوفيد-19 والجرعات المعززة، وأهمية منح المرضى موافقة مستنيرة. في 22 أغسطس 2024، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على إصدارات محدثة من لقاحات mRNA من فايزر-بيونتيك وموديرنا. وافقت إدارة الغذاء والدواء على اللقاح للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر ومنحت تصر

نحن هربنا بعيالنا لأنه للاسف اصبح شيء ممنهج و إجباري تعليمه و تعليم الاطفال أن يتقبلوه و يتعاطفوا معه هنا في بريطانيا.و اصبحت معظم...